Shine from your heart
yoga happiness
Online Yoga Studio für Frauen
Hallo liebe Frauen,
willkommen bei Yoga Happiness, deinem Online Yoga Studio, das sich ganz den Bedürfnissen von Frauen widmet. Hier findest du einen Raum der Ruhe, Kraft und Harmonie.
​
Mein Angebot umfasst eine Kombination aus Yoga-Stilen (Yin-Yoga, Female Hatha Yoga, Yoga Nidra), speziell darauf ausgerichtet, den weiblichen Körper und Geist zu stärken.
​
Die Kurse unterstützen den natürlichen Zyklus des weiblichen Körpers und wirken ausgleichend auf den Hormonhaushalt und regulierend auf das Nervensystem. Durch gezielte Übungen, Meditationen und Atemübungen fördern wir die körperliche Wahrnehmung und die Verbindung zu unserem inneren Strahlen.
Kursstart:
Herbst 2024
"Yoga is the journey of the self, through the self, to the self."
aus Bhagavad Gita
Die Kraft der weiblichen Praxis: Warum Yoga speziell für Frauen?
Yoga für Frauen: eine Antwort auf die Bedürfnisse der Frau
​
Traditionelles Yoga wurde von Männern für Männer entwickelt und praktiziert, ausgerichtet auf die Bedürfnisse und Anatomie des männlichen Körpers. Das Praktizieren als Frau bedeutet aber, Übungen intuitiv entsprechend deiner aktuellen Zyklusphase zu wählen.
​
Während du dich vor dem Eisprung stärker und voller Energie fühlst, benötigt dein Körper während oder kurz vor der Menstruation mehr Ruhe und sanfte Übungen mit Meditationen und Atemübungen. Lerne deinen Körper kennen und lieben mit deiner eigenen zyklusbezogenen Praxis.
​
Um eine umfassende Unterstützung für Frauen in verschiedenen Lebensphasen zu bieten, wurde das Angebot von Yoga Happiness speziell auf die körperlichen, emotionalen und hormonellen Bedürfnisse von Frauen abgestimmt. Themen wie Menstruation, Schwangerschaft, Geburt, Menopause und weibliche Anatomie sind wesentliche Aspekte unseres Lebens und spielen eine entscheidende Rolle für die Gesundheit und das Wohlbefinden von Frauen jeden Alters.
Die Vorteile einer weiblichen Yoga-Praxis:
​
Im Einklang mit deinem Zyklus: Die Übungen sind auf die verschiedenen Phasen des Menstruationszyklus abgestimmt, um den Bedürfnissen des weiblichen Körpers gerecht zu werden. Frauen werden dabei unterstützt, sich während jeder Phase ihres Zyklus ausgewogen und gut zu fühlen.
​
Hormonelles Gleichgewicht: Die Einstellung und körperliche Verfassung einer Frau werden durch ihre Hormone beeinflusst, die den Menstruationszyklus, die Schwangerschaft und Menopause steuern. Mit Yoga für Frauen bringst du deine Hormone wieder in ein Gleichgewicht und kannst dadurch Herausforderungen wie unter anderem Menstruationsbeschwerden, PMS, Endometriose, PCOS und unerfülltem Kinderwunsch entgegenwirken. Unterstützt werden dabei nicht nur körperliche Veränderungen, sondern auch die emotionalen und psychischen Herausforderungen, denen Frauen unterliegen.
​
Weibliche Anatomie: Yoga für Frauen berücksichtigt die anatomischen Bedürfnisse von Frauen, einschließlich der Stärkung des Beckenbodens und der Wirbelsäule, aber auch die Förderung der Brustgesundheit und die Stärkung der Fortpflanzungsorgane, um eine ganzheitliche Gesundheit zu fördern.
​
Körperliche Stärkung: Yoga verbessert Kraft, Flexibilität und Ausdauer des weiblichen Körpers, was zu einem verstärkten Gefühl von Vitalität und Lebensfreude führt. Sanfte und beruhigende Stellungen regen natürliche Selbstheilungsprozesse an. So können Stress, Rückenschmerzen, hoher Blutdruck und weitere Störungen nachhaltig überwunden werden. Außerdem helfen sie, um während der Menstruation, Menopause und Schwangerschaft Erleichterung und Entspannung zu finden.
​
Selbstfürsorge und Empowerment: Yoga für Frauen ermutigt zur Selbstfürsorge, Stärkung des weiblichen Selbstbewusstseins und Empowerment. Die Praxis soll Frauen dazu ermutigen, sich selbst zu lieben, ihre innere Kraft zu erkennen und sich in ihrer Weiblichkeit gestärkt zu fühlen. Mit Yoga lernst du, dich selbst so anzunehmen, wie du bist.
​
„Wir haben das Bedürfnis geliebt zu werden. Yoga entwickelt die Fähigkeit, sich selbst zu lieben. Wir brauchen das Gefühl der Sicherheit, Yoga macht deutlich, dass Sicherheit in uns selbst ruht. Wir brauchen das Gefühl der Erfüllung. Wenn eine Frau weiß, dass sie vollkommen ist, profitieren alle ihre Beziehungen davon.“
- Shakta Khalsa
Gemeinschaft und Unterstützung: Yoga Happiness schafft einen Raum der Gemeinschaft und Unterstützung für Frauen. Durch den Austausch von Erfahrungen, Herausforderungen und Erfolgen wollen wir Frauen uns gegenseitig ermutigen und inspirieren.
​
Emotionale Gesundheit: Yoga Happiness schenkt Frauen einen sicheren Raum, um Stress abzubauen, die emotionale Balance wiederherzustellen und die psychische Gesundheit zu fördern. Die Praxis von Atemübungen, Meditationen und vor allem Yoga Nidra kann dazu beitragen, Angstzustände zu reduzieren, die Stimmung zu verbessern, mehr Gelassenheit im Alltag fördern und das Selbstbewusstsein zu stärken.
Indem wir wieder in Harmonie mit unserem natürlichen Rhythmus leben und unsere weiblichen Eigenschaften wertschätzen, können wir mehr Leichtigkeit, Vertrauen, Lebensfreude und Zufriedenheit in unser Leben bringen. Mit der Praxis von Yoga Happiness kannst du als Frau wieder in Verbindung mit dir selbst und deinem Körper kommen.
Happy News: Erhalte regelmäßig Post von mir!
Melde dich hier für meinen Newsletter “Happy News” an und erhalte regelmäßig liebevoll gestaltete Post mit inspirierenden Inhalten zum Thema Yoga, kleinen Tipps für einen entspannten Alltag & ausgeglichenen Hormonhaushalt und besondere Goodies.
Keine Sorge, Spam wirst du nicht erhalten & du kannst dich jederzeit wieder abmelden.
​
Sei Teil dieser wunderbaren Gemeinschaft von Frauen! Melde dich hier an: