Female Flow & Yoga Nidra
Diese Einheit bietet eine harmonische Verbindung von 40 Minuten Female Hatha Yoga und einer anschließenden 40-minütigen Yoga Nidra Tiefenentspannung. Durch diese angenehme Kombination kannst du sowohl die körperlichen Vorteile des Hatha Yoga genießen als auch in einen tiefen Zustand der Entspannung und Erholung mit Yoga Nidra eintauchen.
Die sanften Übungen des Female Flows sind alle auf die körperlichen, emotionalen und hormonellen Bedürfnisse von Frauen abgestimmt und bieten Frauen eine umfassende Unterstützung in allen Lebensphasen.
Hatha Yoga stärkt deinen Körper, verbessert die Flexibilität und fördert das Körperbewusstsein. Anschließend ermöglicht dir Yoga Nidra eine tiefgreifende Entspannung auf mentaler und emotionaler Ebene, wodurch du innere Ruhe und Regeneration erfährst. Diese Einheit bietet eine ganzheitliche Erfahrung für Körper und Geist.
Wirkung von Female Flow & Yoga Nidra
Körperliche Stärkung und Flexibilität
Mit Female Hatha Yoga kannst du deinen Körper kräftigen und deine weiblichen Kraftzentren stärken. Die verschiedenen Asanas (Übungen) helfen dabei, Muskeln aufzubauen, die Körperhaltung zu verbessern und die Beweglichkeit zu erhöhen.
Stressabbau
& Regulierung des Nervensstems
Diese Praxis hilft dir, Stress zu reduzieren und somit dein Nervensystem zu entspannen.
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Ängste und Sorgen werden reduziert und die Qualität deines Schlafes verbessert.
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Finde tiefe innere Ruhe und Gelassenheit in dir selbst.
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Entspannung
Yoga Nidra ermöglicht es dir, in einen Zustand tiefer Entspannung einzutauchen, in der dein Körper sich regenerieren kann und darf.
Tiefe und heilsame Entspannung reguliert das Nervensystem, aktiviert die Selbstheilungskräfte und stärkt das Immunsystem.
Verbesserung des Wohlbefindens
Durch regelmäßiges Praktizieren dieser Einheit kannst du langfristig von einer verbesserten Gesundheit und einem gesteigerten Wohlbefinden profitieren.
Die Kombination von Female Hatha Yoga und Yoga Nidra unterstützt dich dabei, deine körperliche und geistige Gesundheit zu fördern, Stress abzubauen und ein Gefühl der inneren Balance zu finden.
Förderung des Körperbewusstseins
Durch die Kombination von Hatha Yoga und Yoga Nidra kannst du ein tieferes Verständnis für deinen Körper entwickeln. Du wirst sensibler für die Bedürfnisse deines Körpers, lernst, auf seine Signale zu achten und mit mehr Achtsamkeit zu handeln.
Ganzheitliche Regeneration
Diese Einheit bietet eine ganzheitliche Erfahrung für Körper und Geist.
Sie ermöglicht es dir, sowohl körperliche als auch geistige Spannungen loszulassen und eine tiefgreifende Regeneration zu erleben.
Du fühlst dich erfrischt, revitalisiert und energetisiert.
Die Details zum Kurs
Jeden Montag um 19 Uhr hast du die Möglichkeit an einer Live-Einheit zu Female Flow & Yoga Nidra teilzunehmen. Die Einheit wird auch aufgezeichnet und im Abonnement kannst du auf diese jederzeit in der Online-Videothek zugreifen und die Praxis, wann und wo du willst, genießen.
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Buchbar als Einzelstunde oder im monatlichen Abo
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80 Min. pro Einheit (40 Min. Female Flow & 40 Min. Yoga Nidra)
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1 Std. 20 Min.
19 Euro